Street workout (palestra di strada)

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wholly

00sabato 9 aprile 2011 15:41

Questo tizio impressionante è diventato famoso perchè il fisico se l'è costruito tutto per strada, con questi esercizi.

Le palestre chiuderebbero...

Sk8ter Mania XI

00sabato 9 aprile 2011 15:44

gli esercizi a corpo libero sono quelli più difficili e più efficaci

Brad(ipo)

00sabato 9 aprile 2011 15:53

In alcuni momenti pare che si trova in assenza di gravità.

Fenomeno

Elio90

00sabato 9 aprile 2011 16:46

THUG LIFE

assurdo cmq, veramente sembra che stia nello spazio

fabreezer

00sabato 9 aprile 2011 17:01

Il 99% degli esercizi che fa vedere sono inutili.
Se si ammazzasse di tutte le tipologie di trazioni alla sbarra, già avrebbe fatto molto.

cicotrillo

00sabato 9 aprile 2011 17:58

ti posso assicurare perchè conosco ginnasti che per arrivare a certi fisici ci vuole una decina di anni di esercizi di ginnastica alla chechi yuti,yuri chechi

in palestra pesi invece per diverse tipologie dello stimolo che i pesi danno al muscolo in pochi anni di intenso lavoro ottieni gli stessi risulatati..prova a far 2 o 3 ore di ginnasta al giorno per 3 anni e prova a far 3 ore di pesi palestra per 3 anni e vedrai le differenze
grande pregio del ginnasta che rimane mediamente più elastico

ToToNn

00sabato 9 aprile 2011 22:22

Re:

fabreezer, 09/04/2011 17.01:
Il 99% degli esercizi che fa vedere sono inutili.
Se si ammazzasse di tutte le tipologie di trazioni alla sbarra, già avrebbe fatto molto.

e allora come fa sto tipo a essere cosi pompato? è solo genetica? mah

raffaeles1982@

00domenica 10 aprile 2011 18:49

ha un fisico asciutto di natura..il che gli facilita la definizione muscolare..

ha un ossatura molto piccola...quindi l'effetto pompato risulta piu evidente..

ha una forza nelle braccia fuori dal comune...ovviamente forza accumulata grazie ad anni di allenamento a corpo libero o pesi leggeri.

chiaramente con quella potenza di braccia puo' agevolmente distendere il suo peso corporeo in diverse angolazioni...

è un ottimo fisico da fitness anche se per me le braccia sono leggermente sproporzionate...risultati che con il tempo e la voglia tutti possono ottenere....e per la cronaca sempre meglio il workout che rinchiudersi tristemente in una palestra!pagando anche

e giusto per la cronaca questi esercizi non solo non sono inutili ma raggiungono lo scopo che il tipo si è prefissato...

lo stesso bruce lee si allenava a corpo libero!

Matty the Face

00domenica 10 aprile 2011 19:12

Re:

fabreezer, 09/04/2011 17.01:
Il 99% degli esercizi che fa vedere sono inutili.
Se si ammazzasse di tutte le tipologie di trazioni alla sbarra, già avrebbe fatto molto.

si ok, prova a farli però. [SM=x35282]

Sk8ter Mania XI

00domenica 10 aprile 2011 19:20

Re: Re:

Matty the Face, 10/04/2011 19.12:

si ok, prova a farli però.

credo che fabreezeer per trazioni alla sbarra intendesse le classiche trazioni per dorsali, quelle a 90 per bicipiti e poi i dip alle parallele per pettorali e tricipiti. Sono, a mio avviso, le più toste poichè utilizzi come peso il tuo peso corporeo. In periodo di definizione (cioè tipo ora) ne riesco a fare pochissime tant'è vero che le faccio ad esaurimento [SM=g1432559]

Matty the Face

00domenica 10 aprile 2011 19:33

Re: Re: Re:

Sk8ter Mania XI, 10/04/2011 19.20:

credo che fabreezeer per trazioni alla sbarra intendesse le classiche trazioni per dorsali, quelle a 90 per bicipiti e poi i dip alle parallele per pettorali e tricipiti. Sono, a mio avviso, le più toste poichè utilizzi come peso il tuo peso corporeo. In periodo di definizione (cioè tipo ora) ne riesco a fare pochissime tant'è vero che le faccio ad esaurimento .

io invece intendevo gli esercizi "inutili" che fa il tipo

ps.mi alleno anche io [SM=x35273]

fabreezer

00lunedì 11 aprile 2011 02:30

Re: Re: Re:

Sk8ter Mania XI, 10/04/2011 19.20:

credo che fabreezeer per trazioni alla sbarra intendesse le classiche trazioni per dorsali, quelle a 90 per bicipiti e poi i dip alle parallele per pettorali e tricipiti. Sono, a mio avviso, le più toste poichè utilizzi come peso il tuo peso corporeo. In periodo di definizione (cioè tipo ora) ne riesco a fare pochissime tant'è vero che le faccio ad esaurimento .

Sì, indevo proprio le trazioni alla sbarra. [SM=x35275]

Presa larga, presa stretta, presa supina, presa prona, presa mista, presa neutra, quelle fatte con l'asciugamano, etc.
Tutti si allenano ore ed ore.
Ci sono tanti che lo fanno a cazzo, e tanti che lo fanno bene. [SM=x35282]

E, con questa frase, rispondo al messaggio di sotto:

Matty the Face, 10/04/2011 19.12:

si ok, prova a farli però.

Ho mai scritto che sono facili a farli o che io sappia farli?
Ho detto che sono inutili e che se il tipo, invece di perdere tempo a fare queste cose circensi, si impegnasse a dosare le sue forze in esercizi mirati, otterrebbe risultati ben più appaganti.

raffaeles1982@, 10/04/2011 18.49:
ha un fisico asciutto di natura..il che gli facilita la definizione muscolare..

ha un ossatura molto piccola...quindi l'effetto pompato risulta piu evidente..

ha una forza nelle braccia fuori dal comune...ovviamente forza accumulata grazie ad anni di allenamento a corpo libero o pesi leggeri.

chiaramente con quella potenza di braccia puo' agevolmente distendere il suo peso corporeo in diverse angolazioni...

è un ottimo fisico da fitness anche se per me le braccia sono leggermente sproporzionate...risultati che con il tempo e la voglia tutti possono ottenere....e per la cronaca sempre meglio il workout che rinchiudersi tristemente in una palestra!pagando anche

e giusto per la cronaca questi esercizi non solo non sono inutili ma raggiungono lo scopo che il tipo si è prefissato...

lo stesso bruce lee si allenava a corpo libero!

Assolutamente d'accordo con tutto quello che hai scritto prima della parte sottolineata.
Dopo sei andato più per i tuoi gusti personali, scrivendo che chiudersi in palestra è triste o che Bruce Lee si allenava a corpo libero.
È un dato oggettivo che quegli esercizi non servano a niente.
Che tu voglia avere il fisico alla Dennis Wolf, alla Coleman, alla Pudzianowsi, alla Bruce Lee o alla Brad Pitt, le trazioni alla sbarra vengono subito dopo i tre esercizi fondamentali e sono un must.
Il resto sono chiacchiere.

NewAdventuresInHi-Fi

00lunedì 11 aprile 2011 22:50

Infatti il tipo ha una struttura tipo Yuri Chechi con braccia fortissime arti corti e resto del corpo molto leggero e tirato. Ossatura anche piuttosto piccola sembra Shaun Wright Philips sotto steroidi.
In ogni caso non sono certo questi gli esercizi che fanno crescere muscolarmente, queste sono esibizioni che puo' fare chi ha una struttura particolare e tanto allenamento dietro e scommetto anche in palestra.
Non capisco raffaels perche' debba essere meglio allenarsi con esercizi demenziali nei parchetti per bambini per strada piuttosto che chiudersi tristemente in palestra. Cioe' adesso perche' questo fa queste esibizioni nel parco giochi allora andare in palestra diventa una merdata, cosa fai ti alleni a fare yuri chechi de noantri solo per 2-3 mesi all' anno di estate quando i bambini non ci sono? ma dai

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