raga io sono sempre stato sui 90,poi gli ultimi anni ero appesantito fino a toccare 100 di max.ora ho eliminato quasi del tutto i dolci,cmq nel caso mangio solo la marmellata fatta da me ogni tanto(suocera permettendo che mi ha portato 1 frittella ghghg)e ho ridotto un po le dosi.senza strafare cmq,solo non mi abbuffo piu.poi ho iniziato brazilian jiu jitsu da inizio aprile,prima 2 o 3 volte a sett ora che sono disocc e ho tempo anche 5 volte a sett.ora sono 90,5 kg,vario molto di giorno in giorno,cmq me ne sto.sono 1,92 circa.
ps a mangiare un po meno ci stèò dietro da 1 mesetto
[Modificato da Svag3llo 10/08/2012 13:03]
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