freezee, 11/08/2012 00.34:
e soprattutto: MOLLA L'ACOL(e tutte le sue sfumature)
Lo so, lo so che è quello il problema... quando ti accorgi di essere alla terza birra quando i tuoi compagni di tavolo sono a metà della prima... o cambi compagni di tavolo e passi all'alcolismo senza passare dal via, oppure ti dai una regolata....
Ciò premesso, buttare giù la panza è solo un obiettivo secondario, rispetto agli altri due: aumentare resistenza ed evitare infortuni muscolari (non vorrei affatto smettere di giocare a cslcio a 5)!
@fabreezer: la camminata svelta MAI!